Stres Tedavisiyle Sakin ve Dengeli Bir Yaşama Adım Atın

Stres kısa süreli olabilir ve bu bizim için faydalıdır; vücudun tepkilerini iyileştirir.
Süregelen ve bitmeyen kronik stres ise uzun vadede sağlığa zarar verir.

Stresin Nedenleri ve Belirtileri;

Yaşanan olaylar, yaşam tarzı, olaylara yaklaşım, beslenme gibi bir çok etken strese neden olabilir.

Stresin yaygın nedenleri arasında; iş baskısı, aile sorunları, finansal zorluklar ve büyük yaşam değişiklikleri yer alır.

Stres / gerginlik sorunu bütüncül bilinçaltı terapi ile iyileşir

Stres derecesine göre doğru şekilde müdahale edilmediğinde zamanla kronikleşebilir veya farklı fiziksel ve psikolojik sorunlar doğurabilir!

Stres problemi hem bu stresi yaşayan kişinin hem de çevresindekilerin hayat kalitesini ciddi ölçüde düşürür!

Çeşitli ülkelerdeki merkezlerimize gelerek 📌 Yüzyüze veya

İstediğiniz yerden görüntülü arama ile 🌐 Online

Randevu almak için;

📆 Şimdi Burayı 👉 Tıklayınız

Birebir Seanslarda

💗Kadın danışanlar için kadın uzmanlar,
💙Erkek danışanlar için erkek uzmanlar ile randevu yazılmaktadır.

✅Dünya’nın neresinde olursanız olun, görüntülü arama ile,
🌐 ONLINE randevu alabilirsiniz.

✅Merkezlerimize gelerek,
📌 YÜZYÜZE randevu alabilirsiniz.

Hem psikolojiniz hem bedeniniz düzelsin!

✨Sorularınızı sormak, bilgi almak veya randevu alarak
sorunlardan kurtulmaya başlamak için,
müşteri hizmetlerimiz ile 7/24 iletişime geçebilirsiniz🤝;

📱 Belçika’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

📱 Almanya’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

Burayı 👉Tıklayn +4915754262032n

📱 Hollanda’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

📱 Fransa’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

📱 Avusturya’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

📱 İngiltere’deki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

📱 Amerika’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

📱 Türkiye’deki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için

Burayı 👉Tıklayın +905318108018

STRES NASIL GEÇER

Oluşan stresi azaltan pek çok yöntem vardır; doğru bitkisel çaylar, nefes egzersizleri, doğada yürüyüş, spor ve bunlar gibi,

Ama bunlar stresi oluşturan ana nedenleri kaldırmaz.

Stresin psikolojik, bilinçaltı, davranışsal ve fiziksel ana kaynaklarını tespit edip bunların temizlenmesi ile stresin oluşmasını engellemek, sürekli olarak oluşan stresi indirmeye çalışmaktan çok daha kolay bir yöntemdir.

Pearl Therapy’de bilinçaltı temelli Holistik Master Terapi (HMT) ile bir yandan olan stresiniz atılırken bir yandan da stres kaynaklarınız temizlenir.

Stresten,

İsterseniz Avrupa, Amerika veya Türkiye’deki merkezlerimizde yüzyüze seanslar ile,
İsterseniz de görüntülü arama yaparak online seanslar ile kurtulabilirsiniz.

Pearl Therapy’nin Türkçe konuşan kadın ve erkek uzmanlarının
stresten kurtulmanızda size yardımcı olması için;

Hemen Şimdi Randevu Alın

Pearl Therapy, Holistik Master Terapi (HMT) yöntemi ile, stres sorunu ana kaynaklarından temizler.

2 seans süren indirimli ilk görüşme için şimdi randevu alın.

Stresin Fiziksel Belirtileri:

Kas gerginliği
Baş ağrıları
Uyku bozuklukları
Mide rahatsızlıkları

Stresin Duygusal Belirtileri:

Anksiyete
Sinirlilik
Motivasyon kaybı
Yoğun düşünceler ve huzursuzluk

Stresin Fizyolojik ve Kimyasal İşleyişi

Stres, vücutta hem fizyolojik hem de kimyasal süreçler aracılığıyla tepki verir. İşte bu süreçlerin detaylı işleyişi:

1. Beyinde Stres Tepkisi

Stresin ilk aşaması beyinde başlar. Stres faktörü algılandığında, hipotalamus, vücudun “savaş ya da kaç” tepkisini başlatmak için sinir sistemi ve hormonal sistem ile etkileşime geçer. Hipotalamus, adrenokortikotropik hormon (ACTH) salgılanması için hipofiz bezini uyarır.

2. Adrenal Bezlerden Hormon Salınımı

ACTH, böbrek üstü bezlerini uyarır ve bu bezlerden adrenalin ve kortizol salgılanır. Adrenalin, kalp atış hızını artırır, kan basıncını yükseltir ve kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Aynı zamanda, kan şekeri seviyeleri yükselir ve enerji üretimi desteklenir. Kortizol ise kan şekeri seviyelerini daha uzun süreli dengede tutar ve inflamasyonu baskılar.

3. Otonom Sinir Sistemi Aktivasyonu

Stres anında, sempatik sinir sistemi devreye girer ve vücutta hızlı bir dizi değişiklik başlar:

Kalp atışı hızlanır.
Kaslar daha fazla kan alır.
Sindirim sistemi yavaşlar.
Kan damarları genişler, böylece kaslara daha fazla oksijen gider.

Bu süreçler vücudun kısa süreli stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Ancak, kronik stres bu hormonların sürekli salınmasına neden olur, bu da uzun vadede vücuda zarar verebilir.

Bilimsel Araştırmalar

Stres ve Kortizol: Birçok bilimsel çalışma, yüksek kortizol seviyelerinin uzun süre devam etmesinin bağışıklık sistemini zayıflattığını, uyku bozukluklarına neden olduğunu ve kilo alımını tetiklediğini göstermektedir (Sapolsky, 2004).
Adrenalin ve Stres Tepkisi: Bir başka çalışma, adrenalin artışının ani kalp rahatsızlıkları riskini artırabileceğini belirtmiştir (Steptoe & Kivimäki, 2013).

Stresin Uzun Vadeli Etkileri

Kısa süreli stres hayatta kalmayı sağlayan doğal bir mekanizmadır, ancak uzun süreli stres (kronik stres), vücut üzerinde aşağıdaki etkileri yaratabilir:

Kalp Hastalıkları: Sürekli yüksek kan basıncı ve kalp atış hızı, kalp hastalıkları riskini artırır.
Bağışıklık Sistemi: Kortizolün uzun süre yüksek seviyelerde olması, bağışıklık sistemini baskılayarak vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelmesine yol açar.
Sindirim Problemleri: Kronik stres, mide asidini artırarak mide ülserleri ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sorunlara yol açabilir.

2 seans süren indirimli ilk görüşme için şimdi randevu alın.

Stresle ilgili farklı istatistik:

%77: İnsanların %77’si stresten fiziksel belirtiler yaşadığını bildiriyor (APA).
%73: Stres yaşayan insanların %73’ü psikolojik belirtiler de yaşar (APA).
%48: Çalışanların %48’i iş stresinin uyku sorunlarına neden olduğunu söylüyor.
%33: İnsanların %33’ü kronik stres yaşadığını bildiriyor.
%48: Amerika’daki gençlerin %48’i stresle başa çıkmada zorlanıyor.
%60: Yetişkinlerin %60’ı stresin ilişkilerine zarar verdiğini belirtiyor.
%30: Stres kaynaklı kardiyovasküler rahatsızlıklar, kalp krizi riskini %30 artırabilir.
%43: Çalışanların %43’ü iş stresi nedeniyle verim kaybı yaşar.
%55: Üniversite öğrencilerinin %55’i stres nedeniyle ders başarısında düşüş yaşadığını bildiriyor.
%80: Sağlık hizmeti sağlayıcılarının %80’i stresin en yaygın sağlık sorunlarından biri olduğunu düşünüyor.

Bu istatistikler, stresin yaygın ve önemli bir sağlık sorunu olduğunu gösteriyor.

tSresle ilgili farklı bilgiler:

Stres adaptif olabilir: Kısa süreli stres, hayatta kalmamıza yardımcı olabilir ve “savaş ya da kaç” tepkisini tetikler.
Stres hafıza fonksiyonlarını etkileyebilir: Yüksek stres düzeyleri, kısa süreli hafızayı zayıflatabilir.
Kadınlar daha fazla stres yaşıyor: Araştırmalar, kadınların erkeklere göre daha yüksek stres seviyeleri yaşadığını göstermektedir.
Hormonlar önemli rol oynar: Kortizol ve adrenalin stres sırasında devreye giren iki ana hormondur.
İş stresinin maliyeti yüksektir: İş stresinin ABD ekonomisine yıllık maliyeti yaklaşık 300 milyar dolardır.
Stresin sindirim üzerindeki etkisi: Stres, sindirim sistemi problemlerini, özellikle irritabl bağırsak sendromunu (IBS) kötüleştirebilir.
Kronik stres inflamasyonu artırabilir: Vücuttaki inflamasyon seviyeleri, kronik stres altında yükselir.
Stres uyku kalitesini düşürür: Stres, uykuya dalma ve kaliteli uyku alma sorunlarına yol açabilir.
Stres ve kilo alma: Kronik stres, özellikle karın bölgesinde yağ depolanmasına neden olabilir.
Stres kalp sağlığını etkiler: Sürekli stres, kan basıncını artırarak kalp hastalıkları riskini yükseltir.

Stres üzerine yapılan bazı bilimsel çalışmalar:

Yerkes-Dodson Yasası: Performans ve stres ilişkisini tanımlayan bu çalışma, 1908 yılında Journal of Comparative Neurology and Psychology dergisinde yayımlanmıştır.
Sapolsky, 2004: Kortizolün beyin ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri, Endocrine Reviews dergisinde yayınlanmıştır.
Cohen et al., 1991: Psikolojik stresin enfeksiyon riskini artırdığı çalışma, New England Journal of Medicine‘de yayımlandı.
McEwen, 2007: Kronik stresin beyin yapısı üzerindeki etkisi, Physiology & Behavior dergisinde yayımlandı.
Steptoe & Kivimäki, 2013: Stresin kalp sağlığı üzerindeki etkisi, Lancet dergisinde yayınlanmıştır.
Lazarus & Folkman, 1984: Stresin bilişsel değerlendirme ve başa çıkma modeli, Psychological Review dergisinde yayımlandı.
Marmot et al., 1997: Sosyal statü ve stres üzerine Whitehall II çalışması, Lancet dergisinde yayımlandı.
Chida & Steptoe, 2009: Kronik stres ve kardiyovasküler hastalıklar meta-analizi, Psychological Bulletin‘da yayımlandı.
Dickerson & Kemeny, 2004: Sosyal tehdit algısı ve kortizol tepkileri, Psychological Bulletin‘da yayımlandı.
Kiecolt-Glaser et al., 2002: Kronik stresin yara iyileşmesi üzerindeki etkileri, American Psychosomatic Society dergisinde yayımlandı.

Bu çalışmalar, stresin sağlık üzerindeki farklı yönlerini inceleyen saygın akademik dergilerde yayımlanmıştır.

Blog

Stres

Stress tedavi terapisi indirimli ilk seans randevusu almak için: 👉 Şimdi Burayı Tıklayın

Varsa sorularınızı sormak için ya da

İndirimli ilk deneme/başlangıç seansına randevu almak için,

Yaşadığınız ülkeye göre aşağıdaki linki tıklayarak şimdi bize ulaşın:

Stres Nedir?