EFT Seansı / EFT Terapisi
Duygusal Özgürleşme Tekniği
Yoğun Duyguların ve Duygusal Blokajların Üzerinde Çalışın
EFT, Emotional Freedom Technique yani Duygusal Özgürleşme Tekniğidir.
Pearl Therapy’de EFT; yoğun duygular, geçmiş olayların bıraktığı duygusal yükler ve bilinçaltı blokajlar üzerinde çalışmak için kullanılan yöntemlerden biridir.
Aynı Duygu Tekrar Tekrar Geliyorsa EFT ile Üzerinde Çalışılabilir
Bazen insan yaşadığı olayı bilir.
Ne hissettiğini de bilir.
Ama duygu yine de geçmez.
Korku, öfke, suçluluk, kırgınlık veya kaygı tekrar tekrar gelebilir.
EFT’de amaç, o duyguya odaklanıp tapping vuruşlarıyla duygusal yoğunluğu azaltmak ve bilinçaltındaki bağlantılar üzerinde çalışmaktır.
Kampanya:
EFT ve bilinçaltı temelli terapi sürecini deneyebilmeniz için ilk seans randevunuzu bir süreliğine Ekstra İndirimli oluşturabilirsiniz.
Terapist Seçimi:
Uygunluk ve müsaitliğe göre kadın danışana kadın, erkek danışana erkek terapist ile randevu oluşturulabilir.
Görüşme:
Kendiniz veya yakınınız için yüz yüze ya da görüntülü görüşmeyle online EFT ve bilinçaltı terapi randevusu oluşturabilirsiniz.
Şimdi Bize Ulaşın:
İlk seansta sorunun ana nedenleri tespit edilir. Ardından EFT’nin tek başına mı, yoksa diğer bilinçaltı yöntemleriyle birlikte mi kullanılacağı seansın ihtiyacına göre belirlenir.
EFT Nedir?
EFT’nin İngilizce açılımı Emotional Freedom Technique‘tir.
Türkçede Duygusal Özgürleşme Tekniği olarak bilinir.
Tekniğin en bilinen kısmı tapping yani parmak uçlarıyla yapılan ritmik vuruşlardır.
Vuruşlar yüz, el ve üst beden üzerinde bulunan belirli akupunktur / akupresür noktalarına yapılır.
Yoğun duyguların boşaltılması, duygusal blokajların çözülmesi ve kişinin zorlayan olayla kurduğu bilinçaltı bağlantının değiştirilmesi için kullanılan yöntemlerden biridir.
EFT Hangi Sorunlarda Kullanılabilir?
EFT farklı duygusal sorunlarda kullanılabilir.
Kaygı ve Endişe
Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissetme ve yoğun endişe üzerinde çalışılabilir.
Korkular
Belirli olay, kişi, hayvan, ortam veya durumlara karşı oluşan korkular üzerinde çalışılabilir.
Stres
Yoğun günlük stresin bedende ve duygularda oluşturduğu gerginlik ele alınabilir.
Öfke ve Kırgınlık
Geçmişte yaşanan olaylara karşı devam eden öfke ve kırgınlık üzerine çalışılabilir.
Suçluluk ve Değersizlik
“Ben hatalıyım”, “yetersizim” veya “hak etmiyorum” gibi yoğun duygular ele alınabilir.
Geçmiş Olayların Duygusal Yükü
Hatırlanınca hâlâ yoğun duygu oluşturan geçmiş olayların bıraktığı yük üzerinde çalışılabilir.
Sınav ve Performans Kaygısı
Sınav, konuşma, toplantı, sahne veya performans öncesi kaygı üzerinde EFT kullanılabilir.
Yoğun İstek ve Alışkanlıklar
Bazı craving, dürtü ve tekrarlayan davranışlarda duygusal tetikleyiciler EFT ile çalışılabilir.
EFT Nasıl Yapılır?
EFT seansı belli bir sırayla ilerler.
1. Sorun Belirlenir
O anda çalışılacak olay, düşünce veya duygu seçilir.
2. Duygunun Şiddeti Belirlenir
Kişi duygunun ne kadar yoğun olduğunu kendi hissine göre değerlendirir.
3. Odak Cümlesi Kurulur
Yaşanan duygu ve olay kısa bir cümleyle ifade edilir.
4. Tapping Başlar
Belirli akupresür noktalarına parmak uçlarıyla hafif ritmik vuruşlar yapılır.
5. Duygu Takip Edilir
Vuruşlar sırasında yeni düşünce, görüntü, anı veya duygu ortaya çıkabilir.
6. Yeniden Değerlendirilir
Tur sonunda duygunun yoğunluğu tekrar değerlendirilir ve gerekirse çalışma sürdürülür.
EFT Tapping Noktaları Nelerdir?
EFT’de kullanılan temel noktalar şunlardır:
- Elin yan tarafı / karate noktası
- Kaşın başlangıcı
- Gözün dış yanı
- Göz altı
- Burun altı
- Çene noktası
- Köprücük kemiği çevresi
- Koltuk altı bölgesi
- Bazı uygulamalarda başın üstü
Vuruşlar sert yapılmaz.
Parmak uçlarıyla hafif ve ritmik şekilde yapılır.
EFT ile Bilinçaltı Terapi Birlikte Nasıl Kullanılır?
Pearl Therapy’de EFT yalnızca yüzeydeki duyguyu azaltmak için kullanılmaz.
Asıl hedef, duygunun neden oluştuğunu anlamaktır.
Tetikleyici Bulunur
Hangi olay, düşünce veya görüntünün duyguyu başlattığı anlaşılır.
Geçmiş Bağlantı Araştırılır
Duygunun geçmişteki hangi olay veya öğrenmeyle bağlantılı olabileceğine bakılır.
EFT ile Duygu Çalışılır
Tapping sırasında kişiyi zorlayan duygu ve bilinçaltı bağlantılar üzerinde çalışılır.
Gerekirse Diğer Teknikler Eklenir
Hipnoz, EMDR, Regresyon, Nefes, Sedona veya İmajinasyon gibi yöntemler ihtiyaca göre sürece eklenebilir.
Aynı sorun herkeste aynı nedenle oluşmaz.
Bu nedenle Pearl Therapy’de yöntem kişiye göre seçilir.
Danışan Yorumları
Pearl Therapy danışan yorumlarının tamamını inceleyebilirsiniz.
Pearl Therapy EFT Seansı Nasıl İlerler?
1. Sorun Dinlenir
Yaşadığınız sorun ve sizi en çok zorlayan bölüm konuşulur.
2. Ana Nedenler Tespit Edilir
İlk seansta sorunun ana nedenleri tespit edilir.
3. Duygu ve Olay Seçilir
Çalışmaya başlanacak duygu, olay veya tetikleyici belirlenir.
4. EFT Uygulanır
Terapistin yönlendirmesiyle tapping turları yapılır.
5. Değişim Takip Edilir
Duygunun şiddeti ve ortaya çıkan yeni düşünceler tekrar değerlendirilir.
6. Her Yönüyle Bütüncül Devam Edilir
Gerekirse EFT diğer bilinçaltı yöntemleriyle birlikte kullanılır.
Online ve Yüz Yüze EFT Seansı
Online EFT
Görüntülü görüşmeyle yapılabilir.
Terapist noktaları gösterir.
Danışan tapping uygulamasını kendi üzerinde yapar.
Farklı ülkelerden katılım mümkündür.
Yüz Yüze EFT
Pearl Therapy merkezinde yapılır.
Terapist ve danışan aynı ortamda çalışır.
Bilinçaltı terapi süreciyle birlikte yürütülebilir.
Online EFT’de tapping uygulamasını danışan kendi bedeninde yapabilir.
EFT Seansında Hangi Değişimler Hedeflenir?
Duygunun Şiddetinin Azalması
Hatırlanan olayın oluşturduğu yoğun duygunun daha yönetilebilir hâle gelmesi hedeflenir.
Beden Gerginliğinin Azalması
Duyguyla birlikte oluşan kasılma ve gerginliğin rahatlaması hedeflenebilir.
Olayı Daha Sakin Hatırlamak
Aynı anıya bakarken duygusal tepkinin azalması hedeflenir.
Yeni Düşüncelerin Ortaya Çıkması
Seans sırasında olayın başka yönleri ve bağlantıları fark edilebilir.
Tetikleyicinin Gücünün Azalması
Aynı tetikleyici karşısında daha düşük yoğunlukta tepki vermek hedeflenebilir.
Bilinçaltı Bağlantının Değişmesi
Pearl Therapy’nin bütüncül yaklaşımında, sorunu besleyen eski duygu ve inanç bağlantılarının değiştirilmesi amaçlanır.
EFT Seansı İçin Neden Pearl Therapy?
Sadece Tapping Değil
Önce hangi duygu ve olayın çalışılması gerektiği tespit edilir.
Bilinçaltı Temelli Yaklaşım
Duygunun altında yatan geçmiş bağlantılar ve otomatik inançlar değerlendirilir.
Her Yönüyle Bütüncül
EFT gerektiğinde Hipnoz, EMDR, Regresyon, Nefes, Sedona ve İmajinasyon gibi yöntemlerle birlikte kullanılabilir.
Online ve Yüz Yüze
Uygun şekilde online veya yüz yüze randevu oluşturabilirsiniz.
Kişiye Özel Seans
Herkese aynı cümle ve aynı çalışma uygulanmaz.
7/24 İletişim
WhatsApp müşteri hizmetlerimizden bilgi alabilir ve randevu oluşturabilirsiniz.
EFT Hakkında Bilimsel Araştırmalar
EFT yalnızca kişisel gelişim alanında kullanılan bir yöntem değildir.
Bilimsel çalışmalarda da araştırılmıştır.
En çok araştırılan alanlardan bazıları:
- Kaygı
- Depresyon belirtileri
- Travma sonrası stres belirtileri
- Stres ve kortizol
- Sınav kaygısı
- Yoğun yiyecek isteği
Bazı meta-analiz ve randomize çalışmalar olumlu sonuç bildirmiştir.
Araştırmaların kalitesi ve yöntemleri aynı değildir.
Bu nedenle sonuçları birlikte değerlendirmek gerekir.
1. EFT ve Kaygı – Sistematik Derleme ve Meta-Analiz
EFT’nin kaygı üzerindeki etkisini inceleyen sistematik derleme ve meta-analizde birçok çalışma birlikte değerlendirildi. Ortalama sonuçlarda kaygı belirtilerinde azalma bildirildi. Çalışmaların yöntemleri ve kalitesi aynı değildi.
2. EFT ve Depresyon – Sistematik Derleme ve Meta-Analiz
Depresyon belirtileri için Clinical EFT çalışmalarını birleştiren meta-analizde EFT lehine sonuçlar bildirildi. Araştırmacılar daha fazla bağımsız ve güçlü kontrollü çalışmaya ihtiyaç olduğunu da belirtti.
3. EFT ve Travma Sonrası Stres – Meta-Analiz
Travma sonrası stres belirtilerinde EFT çalışmalarını değerlendiren meta-analiz, bazı çalışmalarda belirgin belirti azalması bildirdi. Sonuçların farklı araştırma gruplarıyla tekrar edilmesi önemlidir.
4. Gazilerde EFT – Randomize Kontrollü Çalışma
Travma belirtileri yaşayan gazilerde yapılan randomize kontrollü çalışmada EFT alan grup ile standart bakım/bekleme yaklaşımı karşılaştırıldı. EFT grubunda travma ve psikolojik belirti ölçümlerinde daha fazla iyileşme bildirildi.
5. EFT ve Stres Biyokimyası – Randomize Kontrollü Çalışma
EFT, destekleyici görüşme ve tedavisiz kontrol gruplarının karşılaştırıldığı çalışmada psikolojik stres ile kortizol değişimi incelendi. EFT grubunda stres belirtileri ve kortizol düzeyinde daha büyük azalma bildirildi.
6. Ergenlerde Kaygı – EFT ve Bilişsel Davranışçı Yaklaşım
Ergen kaygısını azaltmak için EFT ile bilişsel davranışçı yaklaşımı karşılaştıran küçük randomize pilot çalışma, her iki yaklaşımın da kaygı üzerinde araştırılabileceğini gösterdi. Örneklem küçük olduğu için sonuçlar ön bulgu niteliğindedir.
7. EFT ve Sınav Kaygısı – Kontrollü Çalışmalar
Öğrencilerde sınav ve performans kaygısı için EFT uygulamasını inceleyen çalışmalar bulunmaktadır. Bazı araştırmalarda sınav öncesi kaygı puanlarında düşüş bildirilmiştir.
8. EFT ve Yeme İsteği / Food Craving – Randomize Çalışmalar
EFT’nin yoğun yiyecek isteği ve yeme davranışı üzerindeki etkisini inceleyen randomize çalışmalar, bazı craving ve davranış ölçümlerinde olumlu değişim bildirmiştir. Bu alan psikolojik yeme davranışı açısından araştırılmaktadır.
9. EFT ve Fibromiyalji Belirtileri – Klinik Çalışmalar
Fibromiyaljisi olan kişilerde EFT’nin ağrı, stres, yaşam kalitesi ve psikolojik belirtilerle ilişkisini inceleyen klinik çalışmalar yayımlanmıştır. Bazı sonuçlarda iyileşme bildirilmiş, araştırma sayısının artırılması gerektiği belirtilmiştir.
10. Clinical EFT – Psikolojik ve Fiziksel Sonuçlar Üzerine Sistematik Derleme
Clinical EFT üzerine yayımlanan geniş sistematik derlemelerde kaygı, depresyon, travma, stres ve bazı fiziksel belirtilerle ilgili çalışmalar birlikte ele alınmıştır. Bulgular umut verici olsa da kanıt gücü konuya ve çalışma kalitesine göre değişmektedir.
EFT Hakkında Sık Sorulan Sorular
1. EFT nedir?
EFT, Emotional Freedom Technique yani Duygusal Özgürleşme Tekniğidir. Duyguya odaklanırken belirli akupresür noktalarına ritmik tapping vuruşları yapılır.
2. EFT ile tapping aynı şey mi?
Tapping, EFT’nin en bilinen uygulama bölümüdür. EFT yalnızca vurma hareketinden ibaret değildir; hangi duyguya, olaya ve cümleye odaklanıldığı da önemlidir.
3. EFT’de hangi noktalara vurulur?
El kenarı, kaş başlangıcı, göz yanı, göz altı, burun altı, çene, köprücük kemiği ve koltuk altı gibi temel noktalar kullanılır.
4. İlk seansta ne yapılır?
İlk seansta sorunun ana nedenleri tespit edilir. Ardından çalışılacak duygu ve olay seçilir. EFT’nin nasıl kullanılacağı belirlenir.
5. EFT bilinçaltı terapi midir?
Pearl Therapy’de EFT bilinçaltı terapi içinde kullanılan yöntemlerden biridir. Gerektiğinde başka bilinçaltı teknikleriyle birlikte kullanılır.
6. EFT online yapılabilir mi?
Evet. Online seanslarda terapist tapping noktalarını gösterir ve danışan uygulamayı kendi üzerinde yapar.
7. EFT sırasında konuşmak gerekir mi?
Terapist çalışılan duygu ve olayla ilgili kısa sorular sorabilir. Kişi tapping yaparken belirlenen cümleleri tekrar edebilir.
8. EFT bilimsel olarak araştırılmış mı?
Evet. Kaygı, depresyon, travma sonrası stres, stres ve bazı başka alanlarda randomize çalışmalar ve meta-analizler vardır.
9. Kaç EFT seansı gerekir?
Her kişinin sorunu ve sorunun altında yatan nedenler farklıdır. Bu nedenle herkese aynı kesin seans sayısı verilmez.
10. EFT randevusunu nasıl alabilirim?
Randevu sayfasından başvurabilir veya WhatsApp müşteri hizmetlerimizle 7/24 iletişime geçebilirsiniz.
Kampanya:
EFT ve bilinçaltı temelli terapi sürecini deneyebilmeniz için ilk seans randevunuzu bir süreliğine Ekstra İndirimli oluşturabilirsiniz.
Terapist Seçimi:
Uygunluk ve müsaitliğe göre kadın danışana kadın, erkek danışana erkek terapist ile randevu oluşturulabilir.
Görüşme:
EFT seansınızı yüz yüze veya online olarak oluşturabilirsiniz.
Şimdi İlk Adımı Atın:
İlk seansta sorunun ana nedenlerini tespit ederek EFT ve diğer uygun bilinçaltı yöntemleriyle kişiye özel terapi sürecinizi başlatabilirsiniz.
İlgili Pearl Therapy Bilinçaltı Terapi Yöntemleri
Online ve Yüz Yüze EFT Seansı
Dünyanın farklı yerlerinden online EFT randevusu oluşturabilirsiniz.
- Belçika
- Hollanda
- Almanya
- Fransa
- Avusturya
- İngiltere
- Amerika
- Türkiye
- Diğer ülkeler
Yüz yüze seans için güncel Pearl Therapy merkezlerini WhatsApp müşteri hizmetlerimizden öğrenebilirsiniz.
Bu Konuda Sık Arananlar
EFT nedir, EFT seansı, EFT terapisi, EFT tapping, tapping nedir, Duygusal Özgürleşme Tekniği, Emotional Freedom Technique, EFT noktaları, EFT vuruş noktaları, online EFT seansı, EFT kaygı, EFT stres, EFT travma, EFT bilinçaltı terapi, EFT duygusal blokaj, EFT seansı nasıl yapılır, Pearl Therapy EFT
Çeşitli ülkelerdeki merkezlerimize gelerek 📌 Yüzyüze veya
İstediğiniz yerden görüntülü arama ile 🌐 Online
Randevu almak için;
📆 Şimdi Burayı 👉 Tıklayınız
Birebir Seanslarda
💗Kadın danışanlar için kadın uzmanlar,
💙Erkek danışanlar için erkek uzmanlar ile randevu yazılmaktadır.
✅Dünya’nın neresinde olursanız olun, görüntülü arama ile,
🌐 ONLINE randevu alabilirsiniz.
✅Merkezlerimize gelerek,
📌 YÜZYÜZE randevu alabilirsiniz.
Hem psikolojiniz hem bedeniniz düzelsin!
✨Sorularınızı sormak, bilgi almak veya randevu alarak
sorunlardan kurtulmaya başlamak için,
müşteri hizmetlerimiz ile 7/24 iletişime geçebilirsiniz🤝;
📱 Belçika’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +32488088905
📱 Almanya’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayn +4915754262032n
📱 Hollanda’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +32488088905
📱 Fransa’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +32488088905
📱 Avusturya’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +32488088905
📱 İngiltere’deki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +32488088905
📱 Amerika’daki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +15512266156
📱 Türkiye’deki whatsapp müşteri hizmetlerimiz ile iletişime geçmek için
Burayı 👉Tıklayın +905318108018
