Kilo Tedavisi ve Kilo Verme Terapisi
Duygusal Yeme Döngüsünden Dengeli ve Kalıcı Yaşama
Kilo Verememe; Duygusal Yeme, Kontrolsüz Atıştırma ve İştah Sorununda;
Fiziksel, Psikolojik, Davranışsal, Ailesel, Çevresel, Geleneksel, Kadim ve Modern Yöntemler ile
Hipnoz, EFT, EMDR, Regresyon, Nefes, Sedona, İmajinasyon gibi…
Çeşitli Bilinçaltı Terapi Yöntemlerinin Bir Arada Kullanıldığı,
En Kapsamlı Terapi ve Tedavi Yöntemi Olan;
Bilinçaltı Temelli Holistik Master Terapi ile
Kilo vermeyi ve verilen kiloyu korumayı zorlaştıran bilinçaltı, duygusal ve davranışsal ana kökleri değiştirerek
Dengeli Yeme ve Kalıcı Kilo Kontrolü Oluşturmak;
Kilo Problminden Kalıcı Kurtulmak Mümkün!
Bu Sorunun Daha Da Büyümesini Beklemeden
Pearl Therapy İle İletişime Geçebilirsiniz
Kilo Verememenin Kişiye Özel Ana Nedenlerini Bütüncül Ele Alan Terapi
Kilo sorunu yalnızca fazla yemek, az hareket etmek veya iradesiz olmak değildir. Bedenin yapısı, genetik yatkınlık, sağlık durumu, kullanılan ilaçlar, uyku, stres, duygular, öğrenilmiş yeme davranışları, aile düzeni ve içinde yaşanan çevre aynı kilo döngüsünde birlikte etkili olabilir.
Pearl Therapy’de temel soru yalnızca “Ne yiyorsunuz?” değildir. “Hangi duygu, olay, düşünce, ortam veya bilinçaltı bağlantı sizi aç olmadığınız hâlde yemeğe yöneltiyor; neden kilo verme planı tekrar tekrar bozuluyor ve verilen kilo neden geri geliyor?” soruları 360 derece değerlendirilir.
Holistik Master Terapi’de amaç kısa süreli bir diyetle tartıdaki sayıyı geçici olarak düşürmek değildir. Amaç, kilo vermeyi ve korumayı zorlaştıran kişiye özel ana nedenleri tespit ederek duygusal yeme, otomatik atıştırma, tatlı isteği, öz sabotaj ve bırakıp yeniden başlama döngülerini ana köklerinden değiştirmektir.
Kapsamın doğru anlaşılması önemlidir: Kilo; metabolik, hormonal, genetik, ilaçla ilişkili, psikolojik, davranışsal ve çevresel etkenlerin birlikte rol alabildiği çok yönlü bir konudur. Pearl Therapy HMT, mevcut bedensel bilgileri göz ardı etmeden özellikle kilo yönetimini zorlaştıran bilinçaltı, duygusal, davranışsal, ailesel ve çevresel yükleri ele alır; herkese aynı sürede, aynı kilogramda veya garanti sonuç vaadi vermez.
Kampanya:
Deneyebilmeniz için bir süreliğine
Kilo verme terapisi
ilk seans randevunuzu
Ekstra İndirimli alabilirsiniz.
Bilgilendirme:
Danışanlarımızın daha rahat olabilmeleri için;
birebir seanslarda,
💗♀ Kadın danışanlar için kadın terapistler ile
💙♂ Erkek danışanlar için erkek terapistler ile
randevu yazılmaktadır.
Kilo vermeyi zorlaştıran ana nedenleri bütüncül ele almaya başlamak için
📌 Merkezlerimize gelerek YÜZ YÜZE
veya
nerede olursanız olun
🌐 Görüntülü arama ile ONLINE
terapi alabilirsiniz.
Şimdi Bize Ulaşın
Kilo Sorunu ve Sağlıklı Kilo Yönetimi Nedir?
Kilo sorunu, yalnızca tartıda belirli bir sayının görülmesi değildir. Kilonun kişinin sağlığını, hareketini, uykusunu, günlük işlevini, beden algısını veya yaşam kalitesini zorlaması; kilo verme ve koruma sürecinin tekrar eden bir mücadeleye dönüşmesi bütüncül olarak değerlendirilmelidir.
Tek bir ölçüm herkesi anlatmaz. Beden yapısı, yaş, kas kütlesi, yaşam dönemi, sağlık durumu, bel çevresi, günlük işlev ve kişinin gerçek hedefi birlikte ele alınmalıdır. Amaç bedenle savaşmak değil, daha dengeli yeme, hareket, uyku ve öz yönetim sistemi kurmaktır.
Kilo sorunu ahlaki bir kusur veya karakter zayıflığı değildir. Kişiyi utandırmak, korkutmak ve sürekli yasak koymak kısa süreli uyum oluştursa bile bilinçaltındaki rahatlama, ödül, korunma ve kaçış bağlantıları değişmediğinde eski döngü yeniden başlayabilir.
Kilo Vermekte Zorlanan Kişi Neler Yaşayabilir?
Her belirti her kişide bulunmaz. Aynı kilo düzeyindeki iki kişinin yaşadığı sorun, ana nedenleri ve ihtiyaç duyduğu değişim planı tamamen farklı olabilir. Aşağıdaki döngüler, kişinin kendisini suçlamak yerine kendi sistemini tanımasına yardımcı olur.
Tekrar Eden Diyetler
Kişi kısa sürede hızlı sonuç almak için katı programlara başlar; sürdüremediğinde kendisini başarısız görür ve yeniden eski düzene döner.
Duygusal Yeme
Üzüntü, öfke, kaygı, yalnızlık, hayal kırıklığı veya değersizlik hissi açlık olmadan yeme isteğini başlatabilir.
Stresle Atıştırma
Yoğun iş, aile gerilimi veya belirsizlik sırasında yemek kısa süreli rahatlama ve zihni susturma aracı hâline gelebilir.
Gece Yeme Döngüsü
Gün içinde kendini aşırı tutan kişi akşam yalnız kaldığında veya yorgun düştüğünde kontrolün kaybolduğunu hissedebilir.
Tatlı ve Hamur İşi İsteği
Belirli tatlar ödül, sevgi, çocukluk güveni veya stres sonrası rahatlama ile eşleştiğinde istek otomatikleşebilir.
Hızlı ve Fark Etmeden Yeme
Ekran karşısında, ayakta veya düşünmeden yenildiğinde kişi ne kadar yediğini ve doygunluğun ne zaman oluştuğunu fark etmeyebilir.
Kontrol Kaybı Hissi
“Bir lokmayla başladım, duramadım” deneyimi kişinin yiyecek karşısında güçsüz olduğunu düşünmesine ve umudunu kaybetmesine yol açabilir.
Suçluluk ve Utanç
Yeme sonrası pişmanlık, gizli yeme ve kendini aşağılama stresi artırarak yeni bir yeme atağının zeminini hazırlayabilir.
Tartı ve Beden Takıntısı
Günlük küçük değişimler başarının tek ölçüsü yapıldığında kişinin ruh hâli tartı sonucuna bağlanır ve süreç sürdürülemez olur.
Hareketten Kaçınma
Geçmişte alay edilme, beden utancı, ağrı, başarısızlık korkusu veya zorlayıcı spor deneyimi hareketle olumsuz bağlantı kurabilir.
Uyku ve Enerji Düzensizliği
Yetersiz uyku, düzensiz saatler ve sürekli yorgunluk planlama, hareket ve yeme kararlarını zorlaştırabilir.
Verilen Kiloyu Geri Alma
Program bittiğinde eski duygu, alışkanlık, aile ve çevre bağlantıları devam ediyorsa kişi yeniden başlangıç noktasına dönebilir.
Kilo Verememenin Ana Nedenleri Nasıl Tespit Edilir?
Pearl Therapy’de kilo sorunu tek bir nedene bağlanmaz. Kişinin beden yapısı ve mevcut sağlık bilgileri; açlık-doygunluk sinyalleri, duygular, bilinçaltı kayıtlar, travmalar, günlük davranışlar, uyku, aile, iş, sosyal çevre ve yaşam düzeniyle birlikte incelenir.
Aynı davranış farklı kişilerde farklı işlev görebilir. Bir kişi yemekle sakinleşebilir, bir başkası çocukluğunda alamadığı ödülü tamamlamaya çalışabilir, bir başkası aşırı kısıtlamanın ardından biyolojik ve duygusal geri tepme yaşayabilir. Kalıcı değişim için görünen davranışın hangi ihtiyacı karşıladığı bulunmalıdır.
Bedensel ve Metabolik Etkenler
Genetik yatkınlık, yaş, yaşam dönemi, sağlık sorunları, ilaçlar ve bedenin enerji düzeni kişisel değerlendirmede ayrı bir başlık olarak ele alınır.
Duygusal Düzenleme İhtiyacı
Yemek üzüntüyü bastırma, öfkeyi yatıştırma, yalnızlığı doldurma veya kaygıyı kısa süreli azaltma görevini üstlenebilir.
Ödül ve Rahatlama Bağlantıları
“Bunu hak ettim”, “Yemeden rahatlayamam” veya “Mutluluğumun tek yolu bu” kayıtları belirli yiyeceklere otomatik yönelim oluşturabilir.
Travma ve Korunma Kayıtları
Geçmişteki kayıp, ihmal, şiddet, taciz, zorbalık veya bedenle ilgili utandırma bazı kişilerde yemekle korunma ve bedeni görünmez kılma döngüsüne bağlanabilir.
Çocuklukta Öğrenilen Yeme Kuralları
Tabağı bitirme zorunluluğu, yemekle ödüllendirme, sevgiyi yiyecekle gösterme veya kıtlık korkusu yetişkinlikte açlıktan bağımsız davranışları sürdürebilir.
Açlık ve Doygunlukla Bağın Zayıflaması
Sürekli diyet, hızlı yeme, ekran, düzensiz öğün ve duygusal yeme kişinin beden sinyallerini fark etmesini güçleştirebilir.
Katı Diyet ve Geri Tepme
Her şeyi yasaklayan programlar “ya kusursuz yap ya tamamen bırak” düşüncesini güçlendirebilir; küçük bir sapma kontrol kaybına dönüşebilir.
Öz Sabotaj ve Başarı Korkusu
Değişimin dikkat çekmek, ilişkileri değiştirmek, sorumluluk getirmek veya eski kimliği kaybetmek anlamına geldiği bilinçaltı kayıtlar ilerlemeyi durdurabilir.
Uyku ve Günlük Ritim
Geç yatma, gece ekranı, vardiya, sabah öğününü atlama ve gün boyu yorgunluk yeme kararlarını ve hareket düzenini zorlaştırabilir.
Aile ve Sosyal Çevre
Evdeki yiyecek düzeni, ısrar, eleştiri, birlikte aşırı yeme, sosyal buluşmalar ve yakınların değişime direnci kişinin planını etkileyebilir.
Alışkanlık ve Ulaşılabilirlik
Belirli saat, koltuk, ekran, yol, market veya iş molası yiyecekle eşleştiğinde gerçek açlık olmadan otomatik davranış başlayabilir.
Öz Değer ve Bedenle Çatışma
“Ben zaten başaramam”, “Bedenim bana düşman” veya “Değerim kilomla ölçülür” inançları bakım davranışını cezaya dönüştürebilir.
Kilo Vermeyi Zorlaştıran Başlıca Yeme ve Davranış Döngüleri
Kilo yönetimi çoğu zaman tek bir “fazla yeme” davranışından oluşmaz. Duyguyu, ortamı, düşünceyi ve otomatik tepkiyi birbirine bağlayan döngü bulunmadığında kişi ne yapması gerektiğini bilse bile bunu sürdüremeyebilir.
Duygusal Yeme Döngüsü
Zor duygu oluşur, yemek kısa süreli rahatlama sağlar, ardından suçluluk gelir; suçluluk yeni bir zor duyguyu ve yeniden yemeyi başlatır.
Stres ve Ödül Döngüsü
Yoğun bir günün sonunda yiyecek “hak edilmiş ödül” olarak görülür. Dinlenmenin başka yolları gelişmediğinde bu bağlantı her gün tekrarlanır.
Can Sıkıntısı ve Uyarılma Döngüsü
Boşluk, monotonluk veya yalnızlık sırasında yemek zihne kısa süreli hareket ve haz verir; gerçek ihtiyaç fark edilmeden davranış otomatikleşir.
Gece Yeme Döngüsü
Gündüz kısıtlama, yoğunluk veya duygu bastırma; akşam yorgunluk ve yalnızlıkla birleştiğinde kontrolsüz yeme başlayabilir.
Tatlı Krizi Döngüsü
Tatlı; kutlama, teselli, sevgi ve enerjiyle eşleştiğinde belirli saat, duygu veya ortam isteği düşünmeden tetikleyebilir.
Sosyal Yeme Döngüsü
Ayıp olmasın, ev sahibi üzülmesin, gruptan ayrı kalmayayım veya sohbet uzasın düşünceleri kişinin kendi açlık-doygunluk sınırını aşmasına yol açabilir.
Kısıtlama ve Geri Tepme Döngüsü
Uzun yasak listesi bedensel ve zihinsel baskı oluşturur; küçük bir sapma “nasıl olsa bozuldu” düşüncesiyle aşırı yemeye dönüşebilir.
Ya Hep Ya Hiç Döngüsü
Kişi planı kusursuz uygulayamadığında o günü veya haftayı tamamen kayıp sayar. Esneklik gelişmediği için yeniden başlama sürekli ertelenir.
Kilo Verip Geri Alma Döngüsü
Yalnızca geçici kurallar değiştiğinde eski duygu, ortam ve alışkanlık bağlantıları yerinde kalır; program bitince sistem önceki hâline döner.
Kilo Sorunu Hayatın Hangi Alanlarını Etkileyebilir?
Kilo ile yaşanan mücadele yalnızca yeme saatinde ortaya çıkmaz. Sürekli düşünme, beden utancı, tekrar eden başarısızlık hissi ve günlük işlevdeki zorlanma kişinin ilişkilerinden sosyal katılımına kadar birçok alanı etkileyebilir.
Fiziksel Rahatlık ve Hareket
Merdiven, yürüme, eğilme, günlük işler ve sevilen etkinlikler zorlaştığında kişi hareketten daha fazla uzaklaşabilir.
Enerji ve Uyku
Düzensiz uyku, yorgunluk ve gün içindeki enerji dalgalanmaları plan yapmayı, yemek hazırlamayı ve hareket etmeyi güçleştirebilir.
Öz Güven ve Beden Algısı
Kişi değerini kiloyla ölçtüğünde fotoğraf, ayna, kıyafet ve sosyal ortamlar yoğun utanç veya kaçınma oluşturabilir.
Duygusal Denge
Suçluluk, kaygı, hayal kırıklığı, öfke ve umutsuzluk hem yaşam kalitesini düşürür hem de duygusal yeme döngüsünü besleyebilir.
Aile ve Partner İlişkileri
Yemek yorumları, baskı, kıyaslama, saklı yeme ve farklı yaşam düzenleri yakın ilişkilerde çatışma oluşturabilir.
Sosyal Yaşam
Kıyafet kaygısı, eleştirilme korkusu veya yemek ortamında kontrolü kaybetme endişesi davetlerden ve seyahatten uzaklaşmaya yol açabilir.
İş ve Üretkenlik
Yorgunluk, sürekli diyet düşüncesi, düzensiz öğünler ve bedenle ilgili kaygılar odaklanmayı ve iş gününün düzenini etkileyebilir.
Maddi Yük
Tekrar tekrar alınan programlar, ürünler, kullanılmayan üyelikler, hızlı yemek ve kontrolsüz alışveriş bütçeyi zorlayabilir.
Gelecek ve Kontrol Duygusu
“Hiçbir zaman değişmeyecek” düşüncesi kişinin yalnızca kilo konusunda değil, hayatının diğer alanlarında da güçsüz hissetmesine neden olabilir.
Kilo Yönetimi Hakkında Bilimsel Araştırmalar ve Anket Sonuçları
Bilimsel araştırmalar kilo yönetiminin yalnızca iradeye veya tek bir besine indirgenemeyeceğini; biyolojik şartlar, davranış, duygu, uyku ve çevrenin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir. Aşağıdaki sonuçlar farklı örneklem ve yöntemlerden geldiği için tek bir kişide aynı sonucu vaat etmez.
WHO: 2022’de Her 8 Kişiden 1’i Obeziteyle Yaşıyordu
Dünya Sağlık Örgütü, 2022 yılında dünyada her sekiz kişiden birinin obeziteyle yaşadığını; 2,5 milyar yetişkinin fazla kilolu ve bunların 890 milyonunun obezite sınıfında olduğunu bildiriyor. Yetişkinlerin %43’ü fazla kilolu, %16’sı obezite sınıfındaydı. Bu küresel veriler kişisel nedenleri açıklamaz; sorunun yaygınlığını gösterir. WHO obezite ve fazla kilo bilgi sayfasını inceleyin.
NIDDK: Kilo Çok Sayıda Etkenin Birleşimidir
ABD Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü; yeme ve hareket alışkanlıklarının yanı sıra yaşanılan ve çalışılan çevreyi, uykuyu, ilaçları, sağlık sorunlarını, aile öyküsünü ve genleri kiloyu etkileyen başlıklar arasında sayıyor. Bu çerçeve, herkese aynı çözüm yerine kişiye özel değerlendirme gerektiğini destekler. NIDDK kilo faktörlerini okuyun.
USPSTF: Yoğun ve Çok Bileşenli Davranış Çalışmaları
ABD Koruyucu Hizmetler Görev Gücü, obezite sınıfındaki yetişkinlere yoğun ve birden çok bileşeni olan davranış çalışmalarının sunulmasının orta düzeyde net yarar sağladığı sonucuna vardı. İncelenen programların çoğu bir-iki yıl sürdü ve çoğunda ilk yıl 12 veya daha fazla temas vardı. Programlar çok farklı olduğu için tek bir “en iyi” yöntem belirlenemedi. USPSTF önerisini inceleyin.
Look AHEAD: 5.145 Katılımcının 8 Yıllık Takibi
Tip 2 diyabetli 5.145 yetişkinin yer aldığı randomize Look AHEAD araştırmasında yoğun yaşam tarzı grubundaki katılımcıların %50’si sekizinci yılda başlangıç ağırlığının en az %5’i kadar kaybı korudu. Sonuç, uzun süreli davranış ve takip sisteminin önemini gösterir; örneklem tip 2 diyabetli yetişkinlerden oluştuğu için herkese doğrudan genellenemez. Look AHEAD sekiz yıllık sonuçlarını okuyun.
Duygusal Yeme: 31 Çalışma ve 1.203 Katılımcı
Duygusal yemeyi hedefleyen 31 çalışma ve 1.203 yetişkinin sistematik incelemesinde müdahalelerin duygusal yemede küçük-orta büyüklükte iyileşme sağladığı bildirildi. Etki, 18 çalışmanın birleşiminde Hedges g=0,22 idi; yöntem ve örneklem farklılıkları belirgindi. Bu sonuç duygusal yemenin çalışılabilir bir hedef olduğunu gösterir, büyük veya garanti etki anlamına gelmez. Duygusal yeme incelemesini okuyun.
BDT Temelli Kilo Çalışmaları ve Yeme Davranışı
Sistematik inceleme ve meta-analiz, bilişsel davranışçı temelli kilo çalışmalarının yeme üzerinde bilişsel kontrolü güçlendirebildiğini ve duygusal yemeyi azaltabildiğini bildirdi. Araştırmaların süreleri, katılımcıları ve programları farklıydı; sonuçlar her kişinin aynı miktarda kilo vereceğini kanıtlamaz. BDT ve kilo meta-analizi özetini inceleyin.
Farkındalık Çalışmaları: 14 Araştırmanın İncelemesi
On dört araştırmayı değerlendiren derleme, farkındalık ve meditasyon temelli çalışmaların tıkınırcasına ve duygusal yemeyi azaltmada olumlu sonuçlar verdiğini bildirdi. Bununla birlikte doğrudan kilo kaybı için kanıtlar karışıktı. Yeme davranışındaki değişim ile tartı sonucunun aynı şey olmadığını bu sınırlılık açıkça gösterir. Farkındalık ve yeme derlemesini okuyun.
Uyku Süresi: 21 Çalışma ve 56.259 Katılımcı
Yirmi bir çalışma ve 56.259 yetişkinin meta-analizinde daha kısa uyku süresi daha geniş bel çevresiyle ilişkili bulundu. Çalışmaların önemli bölümü kesitseldi ve aralarında farklılık vardı; bu nedenle tek başına kısa uykunun kilo artışına neden olduğu söylenemez. Sonuç, uyku düzeninin bütüncül kilo değerlendirmesinde göz ardı edilmemesi gerektiğini gösterir. Uyku ve bel çevresi meta-analizini inceleyin.
Ulusal Kilo Kontrol Kaydı: 2.886 Kişinin 10 Yıllık İzlemi
En az 13,6 kilogram vermiş ve bunu en az bir yıl korumuş 2.886 kişinin gözlemsel takibinde uzun süreli kilo korumanın mümkün olduğu görüldü. Katılımcılar kendi isteğiyle kayıt olan, çoğunluğu kadın ve kendi bildirimlerini veren seçilmiş bir gruptu; bu nedenle sonuçlar genel nüfusa oran olarak uygulanamaz. On yıllık kilo koruma araştırmasını inceleyin.
Duygusal Yeme ve Kilo: 11 Çalışma, 7.207 Katılımcı
On bir çalışma ve 7.207 yetişkinin sistematik incelemesinde duygusal yeme puanları, sağlıklı aralığın üzerindeki beden kitle indeksine sahip gruplarda daha yüksek bulundu. Çalışmalar çoğunlukla gözlemseldi; ilişki neden-sonuç kanıtlamaz. Bulgular, kilo planında duyguların ve yeme işlevinin değerlendirilmesinin önemini destekler. Duygusal yeme araştırmasını okuyun.
Bilimsel sonuçların ortak yönü şudur: Kilo yönetimi çok bileşenlidir; davranış, duygu, uyku, çevre ve uzun süreli takip önemlidir. Bu araştırmalar Pearl Therapy HMT’nin doğrudan klinik kanıtı değildir ve belirli kilo kaybı garantisi vermez. Pearl Therapy’de bilimsel bilgiler, bilinçaltı ana kök çalışmaları ve kişiye özel 360 derece değerlendirme sisteminin parçalarından biri olarak kullanılır.
Kilo Verme Terapisi Süreci Nasıl İlerler?
Pearl Therapy’de süreç, kişiye hazır bir liste vermekle değil; neden kilo vermekte veya verdiği kiloyu korumakta zorlandığını anlamakla başlar. Beden ve sağlık bilgileri, yeme öyküsü, duygular, bilinçaltı bağlantılar, tetikleyiciler, uyku, aile ve günlük yaşam aynı haritada birleştirilir.
Amaç yalnızca belirli yiyecekleri bir süre yasaklamak değildir. Yemek hangi psikolojik veya yaşamsal ihtiyacı karşılıyorsa o ihtiyaç daha sağlıklı yollarla karşılanır; otomatik davranışlar değiştirilir ve gerçek hayatta sürdürülebilen kişiye özel bir sistem kurulur.
1. Ayrıntılı Ön Tanıma
Formlar, kilo ve diyet geçmişi, sağlık bilgileri, kullanılan ilaçlar, uyku, hareket, aile düzeni, stres, duygular ve günlük yeme akışı birlikte incelenir.
2. Ana Nedenlerin Tespiti
İlk seansta sorunun ana nedenleri tespit edilir. Kilo yönetimini zorlaştıran bilinçaltı, duygusal, davranışsal, ailesel, çevresel ve mevcut bedensel etkenler birbirinden ayrılarak kişiye özel yol haritası hazırlanır.
3. Açlık, Duygu ve Tetikleyici Haritası
Yeme isteğinin gerçek açlık, duygu, alışkanlık, sosyal baskı, uykusuzluk veya belirli bir ortamla mı başladığı günlük yaşam örnekleri üzerinden belirlenir.
4. Bilinçaltı Bağlantıların Çözülmesi
Yemeği ödül, güven, sevgi, kaçış, korunma veya sakinleşmeyle eşleştiren geçmiş kayıtlar ve yoğun duygusal yükler ana kökleriyle çalışılır.
5. Otomatik Tepkilerin Değiştirilmesi
Stres, ekran, gece, market, sosyal ortam veya belirli yiyecek karşısında düşünmeden çalışan davranış zinciri fark edilir ve yeni seçeneklerle yeniden düzenlenir.
6. Yeni Yeme Sisteminin Kurulması
Katı yasaklar yerine açlık-doygunluk farkındalığı, planlama, porsiyon, yavaşlama, esneklik ve bilinçli seçim becerileri kişinin hayatına göre güçlendirilir.
7. Uyku, Hareket ve Çevre Düzeni
Uyku saatleri, ekran, evdeki yiyecek düzeni, iş molaları, alışveriş, günlük hareket ve sosyal ortam değişimi destekleyecek biçimde planlanır.
8. Görevler ve Düzenli Takip
Seanslar arasında uygulanabilir küçük görevler verilebilir; kişinin neyi sürdürebildiği, nerede zorlandığı ve hangi yeni tetikleyicinin ortaya çıktığı takip edilir.
9. Kilo Koruma ve Eski Döngüye Dönüşü Önleme
Hedef yalnızca kilo vermek değil, değişimi gerçek hayata yerleştirmektir. Tatil, stres, hastalık, sosyal davet ve küçük sapmalarda tamamen bırakmadan toparlanma sistemi kurulur.
İlk seans yalnızca kısa bir tanışma değildir. Seans süresine göre kişi ayrıntılı biçimde tanınır, sorunun ana nedenleri tespit edilir, bilinçaltı çalışmalara uygunluk değerlendirilir ve kişiye özel değişim yolunun ilk adımları belirlenir. Uygun süreli ilk seanslarda terapiye giriş ve sonraki seansa hazırlık da yapılabilir.
Bilinçaltı Temelli Holistik Master Terapi Kilo Sorununda Nasıl Çalışır?
HMT, kişiyi yalnızca tartı sonucu veya yediği yiyecek üzerinden değerlendirmez. Bilinçaltı kayıtlar, duygular, düşünceler, davranışlar, beden sinyalleri, aile, sosyal çevre, uyku, hareket ve yaşam düzeni aynı sistemin birbirini etkileyen parçaları olarak ele alınır.
Hipnoz, EFT, EMDR, Regresyon, Nefes, Sedona ve İmajinasyon gibi bilinçaltı yöntemleri kişinin ana nedenlerine, ihtiyacına ve uygunluğuna göre kullanılabilir. Her danışana her yöntemin uygulanacağı söylenmez; HMT’de yöntem isme göre değil, sorunu sürdüren köke göre seçilir ve bütüncül plan içinde birleştirilir.
Bilinçaltı Yeme Kayıtları
“Yemek beni sakinleştirir”, “Tabağı bitirmeliyim”, “Tatlı sevgi demektir” veya “Kilo verirsem güvende olmam” gibi otomatik kayıtların kaynağı çalışılır.
Duygusal Yeme Ana Kökleri
Üzüntü, öfke, yalnızlık, sıkıntı, kaygı ve değersizlik karşısında yeme ihtiyacını oluşturan duygusal bağlantılar yalnızca bastırılmaz; ana köklerinden ele alınır.
Travma ve Korunma Sistemi
Bedenin görünür olmasını, ilgi çekmesini veya değişmesini tehlikeyle eşleştiren geçmiş deneyimler güvenli ve kişiye özel biçimde değerlendirilir.
Otomatik Atıştırma Bağlantıları
Ekran, kahve, araba, iş molası, gece veya belirli bir mekânla eşleşmiş yeme davranışı fark edilir ve yeni tepki yollarıyla değiştirilir.
İnançlar ve Öz Değer
“Ben iradesizim”, “Hiçbir zaman değişemem”, “Sevilmek için zayıf olmalıyım” gibi kişiyi cezalandıran inançlar daha gerçekçi ve güçlü bir iç sistemle değiştirilir.
Bedenle İlişki
Beden düşman veya utanç kaynağı olmaktan çıkarılır; açlık, doygunluk, yorgunluk, hareket ve bakım sinyallerini duyabilen saygılı ilişki güçlendirilir.
Alışkanlık ve Çevre Tasarımı
Yeme kararlarını sürekli zorlaştıran ev, iş, alışveriş, ekran ve sosyal ortam düzeni küçük fakat sürdürülebilir değişimlerle yeniden kurulur.
Uyku, Dinlenme ve Hareket
Kilo planı yalnızca yiyecek üzerinden yürütülmez. Uykuyu, enerjiyi, dinlenmeyi ve kişinin yapabileceği hareketi zorlaştıran bilinçaltı ve yaşamsal engeller birlikte çalışılır.
Kişiye Özel Bütüncül Sistem
Amaç kısa süreli disiplin göstermek değil; kişinin yemeğe aynı şekilde ihtiyaç duymadığı, esnek, dengeli ve gerçek yaşamda sürdürülebilen yeni iç-dış sistemi kurmaktır.
Danışan Yorumları
Pearl Therapy’de farklı konularda terapi alan danışanların isim kullanılmadan yayımlanan izinli deneyimlerini tüm danışan yorumları sayfasında inceleyebilirsiniz.
Kilo Sorunu Yaşayan Yakınınıza Nasıl Destek Olabilirsiniz?
Doğru destek, kişinin tabağını denetlemek, kilosunu sürekli hatırlatmak veya bedenini eleştirmek değildir. Amaç utancı artırmadan onun gerçek zorlanmasını anlamak, sağlıklı sınırlar kurmak ve ilk seansı kolaylaştırmaktır.
Yakınınız henüz terapi istemese bile siz iletişim biçiminizi ve evdeki düzeni değiştirerek baskı-yeme döngüsünü azaltmayı öğrenebilirsiniz. Kendiniz veya sevdiğiniz biri için ilk adımı bugün atabilirsiniz.
Suçlamadan Konuşun
“İradesizsin” veya “Yine yedin” demek yerine yorgunluk, nefes, uyku, hareket, duygusal yük ve yaşam kalitesi gibi somut etkileri sakin biçimde konuşun.
Beden Yorumlarını Bırakın
Kilo, kıyafet, fotoğraf ve yemek miktarı hakkında alay, kıyaslama veya utandırma kişinin gizli yeme ve kaçınma döngüsünü güçlendirebilir.
Yeme Polisi Olmayın
Kişinin tabağını, her lokmasını ve tartısını denetlemek yerine kendi seçimlerini yapabileceği, sorumluluk alabildiği bir ortam oluşturun.
Ortak Düzeni Kolaylaştırın
Evde herkes için dengeli seçenekler, düzenli alışveriş, birlikte hareket ve yeterli uyku ortamı oluşturun; değişimi yalnızca bir kişiye yüklemeyin.
İlk Seansı Kolaylaştırın
Terapiyi ceza veya son şans gibi sunmayın. Kişinin sorularını birlikte hazırlayın, uygun randevu zamanını bulun ve isterse görüşme öncesi yanında olun.
Sevgiyle Sağlıklı Sınır Koyun
Kişinin sorumluluğunu tamamen üstlenmeyin, yiyecekle teselli etme alışkanlığını sürdürmeyin ve değişim istemediğinde kendi sınırlarınızı açık biçimde koruyun.
Kilo Verme Terapisiyle Hangi Değişimler Hedeflenir?
Hedefler kişinin bedenine, sağlık durumuna, yaşam dönemine ve gerçek ihtiyacına göre belirlenir. Değişim yalnızca tartıda değil; yeme davranışı, duygu düzenleme, enerji, hareket, bedenle ilişki ve verilen kiloyu koruma becerisinde izlenir.
Duygusal Yeme İhtiyacının Azalması
Üzüntü, stres, öfke, yalnızlık veya sıkıntı karşısında yemeğin tek rahatlama yolu olmaktan çıkması hedeflenir.
Otomatik Atıştırmanın Değişmesi
Ekran, gece, iş molası ve alışılmış mekânlarla eşleşen düşünmeden yeme davranışının fark edilmesi ve yeni tepkiler kurulması amaçlanır.
Açlık ve Doygunluğu Fark Etme
Kişinin beden sinyallerini daha erken duyması, yavaşlaması ve doygunluk geldiğinde cezalandırılmadan durabilmesi güçlendirilir.
Tatlı ve Ödül Bağlantılarının Çözülmesi
Tatlı veya belirli yiyeceklere yüklenen sevgi, kutlama, enerji ve teselli anlamları yeniden düzenlenir; tek seçenek olmaktan çıkarılır.
Esnek ve Sürdürülebilir Yeme
Katı yasak ile tamamen bırakma arasında gidip gelmek yerine gerçek yaşamda uygulanabilen dengeli, planlı ve esnek sistem kurulur.
Bedenle Barışık Bakım
Kişinin bedenini cezalandırmak yerine ona bakım vermesi, utançtan değil sağlık, güç ve yaşam kalitesi hedefinden hareket etmesi amaçlanır.
Uyku ve Günlük Enerji
Uykuya geçiş, gece ekranı, yorgunluk, dinlenme ve gün içi enerji düzeninde uygulanabilir değişiklikler güçlendirilir.
Hareketle Güvenli İlişki
Hareket ceza veya yalnızca kalori yakma görevi olmaktan çıkarılır; kişinin bedenine ve hayatına uygun sürdürülebilir etkinlikler oluşturulur.
Kilo Koruma ve Toparlanma Becerisi
Küçük bir sapmada tamamen vazgeçmek yerine dengeye geri dönme, tetikleyiciyi anlama ve yeni sistemi uzun süre sürdürme gücü artırılır.
Amaç kişinin değerini tartıyla ölçmek değildir. Kilo değişimi kişinin bedensel şartlarına göre farklı ilerleyebilir. HMT’de temel başarı; duygusal ve otomatik yeme döngülerinin çözülmesi, öz yönetimin güçlenmesi ve sağlıklı değişimin gerçek hayata yerleşmesidir.
Online ve Yüz Yüze Kilo Verme Terapisi
Görüşme biçimi kişinin yaşadığı sorunlara, tercihine, bulunduğu yere ve çalışılacak ana nedenlere göre belirlenir. Duygusal yeme, öz sabotaj, beden algısı, stres, alışkanlık ve yaşam düzeni çalışmaları uygun durumlarda online veya yüz yüze yürütülebilir.
Online Bireysel Terapi
Kişi kendi evinden görüntülü görüşmeyle katılarak gerçek yaşamındaki yeme ortamını, tetikleyicileri ve günlük düzeni doğrudan çalışabilir.
Yüz Yüze Bireysel Terapi
Merkezde mahrem ve yapılandırılmış ortamda bilinçaltı, duygu, beden algısı, davranış ve yaşam düzeni üzerinde kişiye özel çalışma yürütülebilir.
Online Aile veya Partner Görüşmesi
Evdeki yemek düzeni, eleştiri, baskı, ortak alışkanlıklar veya destek çatışması belirginse yakınlarla birlikte görüşme planlanabilir.
Esnek Görüşme Planı
Kişinin bulunduğu ülke, iş saatleri, bakım sorumlulukları ve günlük yaşamına göre uygun online veya yüz yüze seans seçeneği oluşturulabilir.
Gerçek Hayata Aktarım
Seans içinde öğrenilenler market, mutfak, ekran, iş molası, sosyal davet, stresli gün ve gece yeme durumlarına uygulanacak şekilde planlanır.
Mahrem ve Yargılamayan Ortam
Kişinin kilosu, bedeni, yeme davranışı veya geçmiş denemeleri küçümsenmez; görüşme bir tartı veya irade sınavına dönüştürülmez.
Kilo Verme Terapisi Kimler İçin Uygun Olabilir?
Çalışma, yalnızca çok yüksek kiloda olan kişilere yönelik değildir. Kilo vermek isteyen, kilo verdikten sonra koruyamayan, duygusal yeme yaşayan veya yemek ve beden düşüncesi hayatını zorlaştıran yetişkinler kişiye özel değerlendirme alabilir.
Tekrar Tekrar Diyet Yapanlar
Birçok programı deneyip kısa süre sonra eski düzene dönen kişiler, sürdürülemeyen döngünün ana nedenlerini çalışabilir.
Duygusal Yeme Yaşayanlar
Stres, üzüntü, yalnızlık, öfke veya sıkıntı karşısında aç olmadığı hâlde yemek yiyen kişiler yararlanabilir.
Gece Yeme ve Kontrolsüz Atıştırma Yaşayanlar
Gün içinde kendini tutup akşam kontrolünü kaybeden veya ekran karşısında fark etmeden yiyen kişiler çalışabilir.
Tatlı Krizleri Yaşayanlar
Belirli yiyeceklere güçlü ödül, rahatlama veya bağımlılık benzeri bağlantılar kuran kişiler ana kök odaklı terapi alabilir.
Kilo Verip Geri Alanlar
Hedefe ulaştıktan sonra eski düzenine dönen kişiler kilo koruma sistemini ve geri dönüş tetikleyicilerini güçlendirebilir.
Beden Algısı ve Öz Güven Sorunu Yaşayanlar
Kendisini sürekli eleştiren, bedeni nedeniyle kaçınan veya değerini tartıya bağlayan kişiler duygusal yükleri çalışabilir.
Stresli ve Düzensiz Yaşayanlar
Vardiya, yoğun iş, bakım sorumluluğu, uykusuzluk veya sürekli dışarıda yemek nedeniyle düzen kuramayan kişiler kişiye özel plan oluşturabilir.
Hareketten Kaçınanlar
Utanç, başarısızlık korkusu, geçmiş alay veya zorlayıcı deneyimler nedeniyle hareketten uzak duran kişiler bu bağlantıları ele alabilir.
Sağlıklı Düzeni Korumak İsteyenler
Kilo hedefinden bağımsız olarak daha dengeli yemek, duygularını farklı yollarla düzenlemek ve sürdürülebilir alışkanlık kurmak isteyenler yararlanabilir.
Çocuklar, hamilelik veya doğum sonrası dönem ile ciddi yeme bozukluğu belirtileri ayrı değerlendirme gerektirir. Bayılma, kendini kusturma, ağır kısıtlama, tıkınırcasına yeme atakları veya hızlı ve açıklanamayan kilo değişimi varsa konu yalnızca kilo verme hedefi olarak ele alınmaz; güvenlik ve kişinin bütün ihtiyaçları önceliklendirilir.
Beden Saygısı, Mahremiyet ve Yargılamayan Terapi
Kilo terapisi kişinin bedenini utandıran, başkalarının görünüm beklentisine zorlayan veya her lokmasını denetleyen bir süreç değildir. Kişinin değeri, beden ölçüsü ve görünümü birbirinden ayrılır; hedefler sağlık, işlev, iç denge ve kendi isteği temelinde belirlenir.
Kilo Kimlik Değildir
Kişi yalnızca kilosundan ibaret görülmez; güçlü yönleri, ilişkileri, başarıları, ihtiyaçları ve yaşam hedefleri sürecin parçasıdır.
Utandırma Kullanılmaz
Yiyecek, beden, kıyafet, fotoğraf veya geçmiş denemeler üzerinden suçlama ve alay terapi yöntemi olarak kullanılmaz.
Gerçekçi Hedef Belirlenir
İnternetteki ideal beden görüntüsü yerine kişinin şartlarına, işlevine ve yaşam kalitesine uygun değişim hedeflenir.
Kontrol Kişide Kalır
Kişi terapiye aktif katılır, kendisine söylenenleri anlamadığı veya uygun görmediği yerde soru sorar ve kendi seçimlerini oluşturur.
Mahrem Bilgi Korunur
Yeme davranışı, kilo geçmişi, beden algısı, travma ve ilişkiler mahrem ve yargılamayan görüşme ortamında ele alınır.
Başarı Yalnızca Tartıyla Ölçülmez
Duygusal yemenin azalması, düzenin güçlenmesi, enerjinin artması, hareket, uyku ve kilo koruma becerisi de ilerlemenin parçalarıdır.
Neden Kilo Verme Terapisi İçin Pearl Therapy?
Pearl Therapy’de amaç kısa süreli baskı ve iradeyle kilo verdirmek değil; kilo yönetimini zorlaştıran kişiye özel ana nedenleri doğru tespit ederek davranışın, duygunun ve yaşam düzeninin kalıcı biçimde değişmesini sağlamaktır.
Ana Kök Neden Odaklı Çalışma
Görünen yeme davranışının arkasındaki duygu, ödül, travma, korku, inanç, alışkanlık, uyku ve çevre bağlantıları araştırılır.
Bilinçaltı Temelli HMT
Bilinçaltı kayıtlar ile psikolojik, duygusal, davranışsal, bedensel, ailesel ve yaşamsal alanlar tek sistem içinde ele alınır.
360 Derece Bütüncül Yaklaşım
Kişi yalnızca ne yediğiyle değil; uyku, hareket, stres, iş, aile, sosyal yaşam, sağlık bilgileri ve günlük düzeniyle birlikte değerlendirilir.
Kişiye Özel Terapi Planı
Aynı hazır liste herkese verilmez; ana nedenler, yaşam şartları, tetikleyiciler ve kişinin uygulayabileceği değişimler doğrultusunda plan hazırlanır.
Kadim ve Modern Bilgilerin Birlikteliği
Uygun modern bilimsel bilgiler, bilinçaltı çalışmaları ve Pearl Therapy’nin kadim-bütüncül yaklaşımı kişiye göre birleştirilir.
Duygusal Yeme Odaklı Değişim
Yemeğin yalnızca miktarı değil; hangi duyguyu susturduğu, hangi ihtiyacı karşıladığı ve hangi otomatik bağlantıyla başladığı çalışılır.
Kilo Koruma Sisteminin Kurulması
Geçici program bittiğinde eski düzene dönmemek için toparlanma, esneklik, çevre düzeni ve uzun süreli öz yönetim güçlendirilir.
Online ve Yüz Yüze Seçenek
Kişinin ihtiyacına göre merkezde yüz yüze veya uygun durumlarda görüntülü görüşmeyle online terapi planlanabilir.
Kadın ve Erkek Terapist Seçeneği
Birebir görüşmelerde kadın danışana kadın, erkek danışana erkek terapist planlanarak rahatlık ve mahremiyet güçlendirilebilir.
İlk Seansta Net Yol Haritası
İlk seansta sorunun ana nedenleri tespit edilir; kişinin kilo yönetimini zorlaştıran ana köklere göre değişim yolunun ilk adımları belirlenir.
Kilo Verme Terapisi Kaç Seans Sürer?
Seans sayısı tartıdaki başlangıç rakamına göre belirlenmez. Duygusal yeme, travma, öz sabotaj, beden algısı, uyku, aile düzeni ve alışkanlık gibi çalışılacak ana köklerin sayısı ve derinliği; kişinin katılımı ve gerçek hayata aktarım hızı süreyi etkiler.
Tek Bir Belirgin Tetikleyici
Belirli saat, ortam veya duyguya bağlı sınırlı bir yeme döngüsü daha kısa ve odaklı bir plan gerektirebilir.
Birden Fazla Ana Kök
Duygusal yeme, travma, gece yeme, uyku, aile çatışması ve beden utancı birlikteyse nedenler sırayla ve bütüncül ele alınır.
Geçmiş Diyet ve Geri Alma Döngüsü
Yıllardır tekrarlanan katı diyetler ve umutsuzluk kayıtları varsa yeni sistemin kurulması ve güvenin güçlenmesi daha fazla çalışma gerektirebilir.
Günlük Uygulama
Seanslar arasında verilen uygulanabilir görevlerin yapılması, tetikleyicilerin kaydedilmesi ve çevre düzeninin değişmesi süreci güçlendirir.
Düzenli Takip
İlerleme yalnızca kilo ile değil, yeme davranışı, uyku, hareket, duygu ve toparlanma becerisi üzerinden izlenir; plan gerektiğinde güncellenir.
Kişiye Özel ve Garantisiz Süre
Herkese aynı seans sayısı, aynı haftalık kilo kaybı veya aynı sonuç söylenmez. İlk değerlendirmeden sonra ana nedenlere göre kişiye özel süreç planlanır.
Kilo Tedavisi ve Kilo Verme Terapisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bilinçaltı terapiyle kilo vermek mümkün mü?
Kilo vermeyi zorlaştıran duygusal yeme, otomatik atıştırma, ödül bağlantıları, öz sabotaj, bedenle çatışma ve yaşam düzeni terapiyle değiştirilebilir. Kilo sonucu aynı zamanda kişinin bedensel ve metabolik şartlarından etkilenir; bu nedenle herkese aynı sonuç veya belirli kilogram garanti edilmez.
Neden ne yapmam gerektiğini bildiğim hâlde uygulayamıyorum?
Bilgi bilinç düzeyindedir; ancak stres, duygu, alışkanlık, ortam ve geçmiş kayıtlar daha hızlı çalışan otomatik tepkileri başlatabilir. HMT, yalnızca yeni bilgi vermek yerine bildiğinizi uygulamayı engelleyen ana bağlantıları tespit edip değiştirmeyi hedefler.
İlk seansta ne yapılır?
İlk seansta sorunun ana nedenleri tespit edilir. Kilo ve diyet geçmişi, sağlık bilgileri, duygular, açlık-doygunluk, tetikleyiciler, uyku, davranışlar, aile ve çevre şartları birlikte değerlendirilerek kişiye özel değişim yol haritası hazırlanır.
Seanslarda hangi bilinçaltı yöntemleri kullanılır?
Herkese aynı yöntem uygulanmaz. Ana nedenlere ve kişinin uygunluğuna göre Hipnoz, EFT, EMDR, Regresyon, Nefes, Sedona ve İmajinasyon gibi yöntemler HMT içinde değerlendirilebilir; yöntemler kişiye özel bütüncül planın parçalarıdır.
Diyet listesi veriliyor mu?
Pearl Therapy HMT’nin merkezi hazır bir diyet listesi vermek değil, kişinin dengeli düzeni uygulamasını zorlaştıran bilinçaltı, duygusal ve davranışsal nedenleri çözmektir. Kişinin mevcut beslenme bilgileri ve sağlık ihtiyaçları bütüncül değerlendirmede dikkate alınır.
Duygusal yeme tamamen değişebilir mi?
Duygusal yemeyi başlatan ana duygular, olaylar ve otomatik rahatlama bağlantıları tespit edilip çalışılabilir. Hedef kişinin zor duygular karşısında yemeğe eskisi gibi ihtiyaç duymadığı, başka düzenleme yolları kullanabildiği güçlü bir sistem kurmaktır.
Online kilo verme terapisi uygulanabilir mi?
Duygusal yeme, stres, alışkanlık, öz sabotaj, beden algısı ve yaşam düzeni çalışmaları uygun durumlarda görüntülü görüşmeyle yürütülebilir. Online görüşme kişinin kendi mutfak, ekran, iş ve ev düzenindeki gerçek tetikleyicileri doğrudan değerlendirmeyi de kolaylaştırabilir.
Kaç seans gerekir?
Seans sayısı ana köklerin sayısına, derinliğine, geçmiş denemelere, günlük uygulamaya ve kişinin değişimi hayatına yerleştirme hızına göre değişir. İlk seansta ana nedenler tespit edildikten sonra kişiye özel plan hazırlanır.
Kilo verip yeniden alma riski nasıl azaltılır?
Yalnızca geçici kurallar değil, duygusal yeme ve otomatik alışkanlıklar değiştirilir; uyku, hareket, aile ve çevre düzeni güçlendirilir. Küçük sapmalarda tamamen bırakmak yerine toparlanma planı kurulması verilen kiloyu koruma becerisini artırır.
Yakınım terapi istemiyorsa ne yapabilirim?
Bedenini veya yediğini eleştirmek yerine yaşadığı yorgunluk, hareket, uyku ve duygusal zorlanmayı suçlamadan konuşun. Terapiyi ceza gibi sunmayın; ilk görüşmenin ana nedenleri anlamaya yönelik olduğunu anlatın. Kişi hazır değilse yakınlar kendi iletişim ve ev düzenini değiştirmek için görüşme alabilir.
İlgili Diğer Pearl Therapy Sayfaları
Kilo yönetiminde bilinçaltı, duygusal yeme, tatlı isteği, kaygı, öz güven ve bütüncül fiziksel sorun yaklaşımını daha ayrıntılı incelemek için aşağıdaki sayfalardan yararlanabilirsiniz.
Bilinçaltı Temelli Holistik Master Terapi
Fiziksel Sorunların Terapisi ve Hastalıkların Tedavisi
Psikolojik ve Ruhsal Sorunların Terapisi
Tatlı Bağımlılığından Kurtulma Terapisi
Kaygı Bozukluğu ve Anksiyete Terapisi
Öz Güven Eksikliği Terapisi
Pearl Therapy Danışan Yorumları
Ekstra İndirimli İlk Seans Randevusu
Online Kilo Verme Terapisi Hizmet Bölgeleri
Pearl Therapy’nin uygun durumlarda görüntülü görüşmeyle sunulan online kilo verme, duygusal yeme ve bilinçaltı terapi hizmetlerine dünyanın her yerinden katılım sağlanabilir. Belçika, Hollanda, Almanya, Fransa, Avusturya, İsviçre, İngiltere, Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Avustralya, Türkiye ve diğer ülkelerde yaşayan danışanlar saat farkına uygun randevu seçenekleri için iletişime geçebilir.
Bu Konuda Sık Arananlar
Kilo tedavisi ve kilo verme terapisi
Bilinçaltı ile kilo verme mümkün mü?
Duygusal yeme terapisi nasıl uygulanır?
Kontrolsüz yeme ve atıştırmadan kurtulma
Kilo verememenin bilinçaltı nedenleri
Gece yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?
Tatlı krizleri ve iştah kontrolü terapisi
Kilo verip geri almamak için ne yapılır?
Stresle yeme ve duygusal açlık
Beden algısı ve kilo özgüveni terapisi
Online kilo verme terapisi
Yüz yüze zayıflama terapisi
Obezite bilinçaltı terapisi
Kilo için Holistik Master Terapi
Kilo sorunu yaşayan yakına nasıl destek olunur?
Kampanya:
Kendiniz veya sevdiğiniz biri için
Kilo verme terapisi
ilk seans randevusunu
bir süreliğine Ekstra İndirimli oluşturabilirsiniz.
Size Uygun Terapist:
Birebir seanslarda
💗♀ kadın danışanlara kadın,
💙♂ erkek danışanlara erkek terapist ile
mahrem ve yargılamayan bir görüşme planlanabilir.
Değişimi Ertelemeyin:
Kilo yönetimini zorlaştıran
bilinçaltı, duygusal, davranışsal ve çevresel
ana nedenleri tespit etmek için
📌 yüz yüze veya 🌐 online
ilk adımı bugün atabilirsiniz.
İlk seansınızı oluşturarak kişiye özel değişim yolunu başlatın.
