Kapalı Alan Korkusu / Klostrofobi

Klostrofobi Nedir?

Klostrofobi / Kapalı Alan Korkusu Tanımı

Klostrofobi, dar alanlardan veya sıkışık yerlerden aşırı derecede korkma veya endişe duyma durumudur. Bu durum, kapalı bir asansörde veya küçük bir odada olma gibi durumlarda belirgin hale gelebilir. Klostrofobi, genellikle kişinin hareket edemeyeceği veya kaçamayacağı bir ortamda hissettiği kontrol kaybı korkusuyla ilişkilidir.

Klostrofobinin diğer adları: kapalı alan korkusu, kapalı yer korkusu, asansör korkusu, kapalı yer fobisi, asansör fobisi gibi farklı isimlerle adlandırılabiliyor.

Klostrofobi Belirtileri

Klostrofobi belirtileri bireyden bireye değişebilir ancak genellikle şu şekillerde ortaya çıkar:

  • Nefes alma güçlüğü
  • Kalp çarpıntısı veya hızlı nabız
  • Terleme veya titreme
  • Baş dönmesi veya bayılma hissi
  • Mide bulantısı veya karın ağrısı

Klostrofobi Nedenleri

Klostrofobi geçmişte yaşanmış olayların bilinçaltına işlemesi nedeniyle oluşur.

  • Trajik bir olayın yaşanması (örneğin, kapalı bir alanda sıkışıp kalma)
  • Çocukluk döneminde yaşanan korkutucu deneyimler
  • Başka nedenler varsa seansta bilinçaltı terapi uzmanı ana nedenleri tespit edecektir

Klostrofobi Tedavisi

Klostrofobi tedavisi ile klostrofobik korkularla baş edebilirsiniz.
Tedavi yöntemleri şunları içerebilir:

  • Bütüncül Bilinçaltı Terapi Temelli Holistik Master Terapi ile klostrofobiden kolayca kurtulabilirsiniz
  • İlaç kullanarak sorunun semptomlarını anlık olarak bastırabilirsiniz ama sorunu çözmemiş olur ve ilaçların yn etkilerine maruz kalabilirsiniz.

Klostrofobi İle Başa Çıkma Yöntemleri

Klostrofobik korkuları yönetmek ve rahatlatmak için şu yöntemler önerilebilir:

  • Derin nefes alma ve kas gevşeme egzersizleri yapmak
  • Klostrofobik durumlarla yavaş yavaş ve kontrollü bir şekilde yüzleşmek
  • Olumlu düşünme ve klostrofobi hakkında gerçekçi olmayan inançları değiştirmek
  • Profesyonel yardım almak: Bilinçltı temelli Holistik Master Terapi ile kolayca sorunun kökünden kurtulursunuz

Kapalı alan korkumu nasıl yenerim?

Klostrofobi yani kapalı alan korkusu bütüncül bilinçaltı terapi ile kolaylıkla iyileşebilen bir sorundur.

Hemen randevu alarak bu sorundan kurtulabilirsiniz

Sonuç

Klostrofobi, dar alanlardan veya sıkışık yerlerden aşırı derecede korkma veya endişe duyma durumudur. Belirtiler arasında nefes alma güçlüğü, kalp çarpıntısı ve terleme bulunabilir. Tedavisi beyinde yani bilinçaltındadır. Klostrofobik korkuları yönetmek için derin nefes alma, kas gevşeme egzersizleri ve olumlu düşünme teknikleri uygulanabilir.

Kapalı Alan Korkusu İle İlgili Bazı Bilgiler

  1. Kapalı Alan Korkusu Yaygınlığı: Dünya genelinde, her 20 kişiden biri kapalı alan korkusu yaşamaktadır. Bu korku, genellikle küçük yaşlarda başlar ve doğru şekilde tedavi edilmezse yaşam boyu devam edebilir.
  2. Kadınlar ve Erkekler Arasındaki Fark: İstatistiklere göre, kadınlar kapalı alan korkusuna erkeklere göre daha fazla eğilim göstermektedir. Bu korkunun kadınlarda erkeklere göre yaklaşık iki kat daha fazla görüldüğü belirtilmektedir.
  3. Genç Yetişkinlerde Yaygınlık: Kapalı alan korkusu, genellikle genç yetişkinlik döneminde başlar. 20’li yaşların ortalarına kadar yaşamış olan kişilerde kapalı alan korkusu daha sık görülür.
  4. Diğer Fobilerle İlişkisi: Kapalı alan korkusu, diğer fobilerle sıklıkla birlikte görülür. Özellikle agorafobi (açık alan korkusu) ve sosyal fobi gibi durumlarla ilişkilidir.
  5. Büyükşehirlerde Daha Sık Görülme Eğilimi: Yoğun nüfuslu büyük şehirlerde yaşayan bireylerde kapalı alan korkusunun daha yaygın olduğuna dair bazı araştırmalar bulunmaktadır. Büyük kalabalıkların ve yoğun yeraltı ulaşımının bu korkuyu tetikleyebileceği düşünülmektedir.
  6. İşlevselliğin Etkisi: Kapalı alan korkusu, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Örneğin, metro kullanımı gibi aktivitelerden kaçınmak, iş ve sosyal ilişkilerde kısıtlamalara neden olabilir.
  7. Tedaviye Başvuru Oranları: Kapalı alan korkusu olan kişilerin yalnızca %10 ila %20’si tedavi arayışına girer. Bu da korkunun tedavi edilebilir olduğu halde birçok kişinin yardım almadığı anlamına gelmektedir. Bu tür bir sorun yaşıyorsanız Pearl Therapy ile iletişime geçerek bu sorundan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
  8. Komorbid Durumlar: Kapalı alan korkusu, yaygın olarak depresyon, anksiyete bozuklukları ve panik atak gibi diğer psikiyatrik durumlarla birlikte görülür.
  9. Yaşam Kalitesi Üzerindeki Etkileri: Kapalı alan korkusu, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Korkunun yoğunluğuna bağlı olarak, kişinin iş, eğitim ve sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşamasına neden olabilir.
  10. Tedavi Edilebilirlik: Kapalı alan korkusu, bütüncül bilinçaltı terapi ile tedavisi edilebilir. Tedaviye erken başlamak ve profesyonel yardım almak, semptomların azalmasına ve yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olabilir.
  11. Kapalı Alan Korkusu, Klaustrofobi Olarak da Bilinir: Klaustrofobi, kapalı alanlarda veya sıkışık yerlerde bulunmaktan kaynaklanan aşırı korku ve endişe durumunu ifade eder.
  12. Nüfusun Yaklaşık %5’i Kapalı Alan Korkusu Yaşıyor: Çeşitli araştırmalara göre, dünya genelinde nüfusun yaklaşık %5’i kapalı alan korkusuyla mücadele ediyor.
  13. Kökeni Genellikle Anılarla İlgilidir: Kapalı alan korkusu, genellikle kişinin geçmişte yaşadığı travmatik bir olayla ilişkilidir. Bu olaylar arasında asansörde sıkışma, küçük bir odada kilitli kalma veya kalabalık bir yerde paniğe kapılma gibi durumlar yer alabilir.
  14. Genetik ve Çevresel Faktörler Etkili Olabilir: Kapalı alan korkusu, genetik yatkınlıkla ilişkili olabilir ve aynı zamanda kişinin çocukluk döneminde maruz kaldığı çevresel faktörlerden de etkilenebilir.
  15. Tedavi Edilebilir Bir Durumdur: Kapalı alan korkusu, terapi, ilaçlar ve maruziyet terapisi gibi yöntemlerle tedavi edilebilir. Kişinin korkularıyla yüzleşmesi ve onlarla başa çıkma becerilerini geliştirmesi önemlidir.
  16. Sosyal ve İşlevsel Bozukluklara Neden Olabilir: Klaustrofobi, kişinin sosyal ve işlevsel yaşamını olumsuz etkileyebilir. Örneğin, kapalı alanlardan kaçınma davranışı iş hayatında veya günlük yaşamda sorunlara yol açabilir.
  17. Yaygın Fobiler Arasında En Sık Görülenlerden Biri: Kapalı alan korkusu, araknofobi (örümcek korkusu) ve akrofobi (yükseklik korkusu) gibi diğer yaygın fobilerle birlikte sıkça görülür.
  18. Modern Yaşamda Artan Bir Sorun Olabilir: Kapalı alan korkusu, modern yaşamın getirdiği sıkışık ofisler, asansörler ve toplu taşıma araçları gibi kapalı alanların daha yaygın hale gelmesiyle ilişkili olarak artabilir.
  19. Fizyolojik Tepkiler Gösterir: Kapalı alan korkusu olan kişiler, kapalı bir alanda bulunduklarında nefes darlığı, terleme, kalp çarpıntısı ve baş dönmesi gibi fizyolojik tepkiler yaşayabilirler.
Published by Pearl

Bilinçaltı terapist, psikolog, psikiyatrist, diyetisyen, doktor, eft, hipnoz, emdr, regresyon, nefes, türkçe terapi, online randevu, yüzyüze seans, Belçika, Almanya, Fransa, Hollanda, İngiltere, Amerika, Avusturya

Randevu Al

Bu formu bitirebilmek için tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Randevu Almak İstediğiniz Seans Türünü İşaretleyin;
Randevunuz Nasıl Olsun Seçiniz?
Cinsiyetiniz
Randevu istediğiniz gün ve saat
Randevu istediğiniz alternatif gün ve saat
Randevu istediğiniz alternatif gün ve saat